43. Что такое садхана?§
Существуют три измерения нашего бытия: физическое, эмоциональное-интеллектуальное и духовное. Для достижения оптимального здоровья необходимо уделять внимание всем трём. Упражнения укрепляют наше физическое тело. Обучение самоконтролю и его практика расширяют и увеличивают наши эмоциональные/психические способности. Через садхану, духовную практику, мы упражняем свою духовную сущность, тем что уделяем время её познанию. Бо́льшую часть времени мы настолько увлечены своей внешней сущностью, что мы вряд ли сознаём наличие глубокой, восхитительной внутренней реальности. Это может продолжаться жизнь за жизнью, потому что многие начинают задумываться о более высоких реальностях лишь на пороге смерти. Мы уделяем время своей духовной сущности, осуществляя религиозную деятельность, лучше всего – в виде ежедневного бдения или духовных упражнений. Это время, проводимое в тишине и одиночестве, мы посвящаем сосредоточению на внутреннем смысле жизни, который заключается в духовном совершенствовании. Пуджа, джапа, изучение священных писаний, хатха-йога и медитация, - всё это виды садханы. Некоторые садханы совершаются ежегодно, например паломничество. Некоторые могут быть назначены гуру в качестве единоразовой практики. Широко известная садхана – пропевание «АУМ» 108 раз каждый день. Десятиминутные духовные упражнения становятся популярными в сегодняшнем суетливом мире. Польза и преимущества, приносимые таким временем, проведённым в тихой отрешённости от жизненной спешки и суеты, часто недооцениваются. Садхана укрепляет веру, силу воли и уверенность в себе и в Боге, богах и гуру. Она сдерживает нашу инстинктивно-разумную природу, позволяет раскрываться сверхсознательному постижению и внутренним способностям души. Гурудэва учил: «Через садхану мы учимся контролировать энергии тела и нервной системы, и мы ощущаем, что контроль над дыханием успокаивает разум. Садхана может практиковаться дома, в лесу, на берегу реки, под любимым деревом, в храме, в гурукулах и в любом другом месте с чистой и спокойной атмосферой». Йогасвами направлял своих последователей следовать по пути садхана марга, пути религиозных усилий на протяжении всей жизни.§
ГУРУДЭВА: Для постоянного прогресса садхана должна совершаться регулярно, без исключений, каждый день в одно и то же время, предпочтительно в ранние часы до рассвета.§
В Индуизме существует множество практик для успокоения ума и направления нашей жизни. Здесь девушки сидят в медитации с чётками для джапы под шалью и поют мантры, данные им гуру. §